踝扭伤
踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处，帮助消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。
24小时后改为热敷。如果有内出血现象，**用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，**用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。
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